Diventa il coach di te stesso
Corso breve di self-coaching: 8, 15, 22, 27 novembre 2013
(si comunica che, per alcuni iscritti impossibilitati a partecipare all’incontro del giorno 8, la prima sessione è stata anticipata al giorno 4 novembre; gli altri sono attesi per il giorno 8 salvo che vogliano anch'essi venire il 4, preavvisandomi telefonicamente)
***
Programma del corso
1° giorno:
- presentazione del corso e dei partecipanti
- l’inventario di cosa “funziona” e di cosa “non funziona” nella nostra vita;
- uno sguardo lucido sul passato;
- uno sguardo coraggioso sull’avvenire;
- stringere un patto di coaching con sé stessi (dalla crisi di autogoverno alla cura di sé)
- suggerimenti per procedere in autonomia a casa
***
2° giorno
- definire la propria mission
- accedere alla propria vision
- portare alla luce la propria identità
- mettere ordine nei propri valori
- suggerimenti per procedere in autonomia a casa
***
3° giorno
- obiettivi ben formulati, verificabili, contestualizzati, ecologici, coerenti
- risorse, potenzialità personali e alleati
- test delle potenzialità
- ostacoli e convinzioni limitanti
- l’eroe e la sua storia: metafore e archetipi
- suggerimenti per procedere in autonomia a casa
***
4° giorno
- piano d’azione e strategie
- start (ogni viaggio comincia dal primo passo)
- sostenere sé stessi mentalmente (riconoscere i pensieri disfunzionali, adottare un lessico potenziante; adottare tecniche per la riduzione dello stress; ricorrere a metafore e archetipi, ecc.)
- riconoscere ed evitare le influenze negative; circondarsi di influenze positive
- concentrarsi su ciò che conta davvero; dare il ritmo
- buone prassi
- esercizi individuali per l’allenamento delle potenzialità
- questionario di gradimento
***
per altre informazioni clicca qui oppure vedi la pagina delle attività
***
per altre informazioni clicca qui oppure vedi la pagina delle attività