🚩 MINDFUL COMPASSION
PRESENTAZIONE GRATUITA
Venerdì 1 settembre
ore 18:30/20:00
TERMINE ULTIMO PER ISCRIVERSI
29 agosto 2023
max 15 partecipanti
🚩 MINDFUL COMPASSION
PERCORSO 4 INCONTRI & 1 INTENSIVO
livello base
dal 12 settembre al 10 ottobre 2023
per 4 martedì
ore 18:00/20:30
e domenica 1° ottobre
ore 12:00/17:00
TERMINE ULTIMO PER ISCRIVERSI
5 settembre 2023
max 15 partecipanti
Il percorso di gruppo è organizzato in 4 incontri settimanali di 2 ore e 30 minuti e una giornata pratica intensiva di cinque ore, anch'essa online su Zoom.
Tutti gli incontri hanno un taglio fortemente esperienziale e si basano su pratiche che ci insegnano:
- a prenderci cura dei nostri stati interni, con gentilezza, delicatezza e benevolenza,
- ad allenare il nostro sistema calmante che ci dona un senso di sicurezza e appagamento,
- a coltivare un atteggiamento più gentile e benevolo verso noi stessi e verso gli altri, e più ricettivo rispetto alla gentilezza e benevolenza altrui nei nostri confronti,
- a regolare più efficacemente le emozioni;
-a modulare l'autocritica, migliorando il nostro rapporto con il nostro giudice interiore.
È suggerito un impegno di pratica a casa, supportato da schede e file audio.
🚩È previsto
un colloquio telefonico preliminare
sia per partecipare
alla presentazione
sia per partecipare
al programma vero e proprio
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Contatti:
🚩e-mail psicologa.altiero@gmail.com
🚩WhatApp 388 825 70 88
🚩 https://www.mariamichelaaltiero.it/contatti/