È vero che siamo ancora nel pieno dell’estate, ma ora è un buon momento per dare un’occhiata ai programmi di mindfulness dei prossimi mesi e ai vantaggi riservati a chi si iscrive per tempo.
Sono previste infatti condizioni di favore per chi si iscrive ad agosto e c’è anche una novità. La vantaggiosa quota early bird del Programma di Mindfulness Psicosomatica, che scadeva il 16 agosto, è stata prorogata fino al 31 agosto per tutti gli iscritti alla Newsletter.
Se non sei ancora iscritto, chiedi di inserire il tuo indirizzo e-mail nella mailing list della Newsletter direttamente nel modulo di iscrizione al programma.
Programma di Mindfulness Psicosomatica
- inizio il 16 settembre
- presentazione gratuita il 3 settembre
E se il tuo corpo avesse qualcosa da raccontarti?
Tensioni, contratture, sensazioni di blocco… A volte il corpo esprime così ciò che facciamo fatica ad ascoltare ad altri livelli.
La Mindfulness Psicosomatica è un percorso esperienziale di consapevolezza corporea ed emotiva, per fermarsi, ascoltarsi e ritrovare una maggiore connessione tra mente, corpo ed emozioni.
Dal 16 settembre all’11 ottobre 2026
Online su Zoom
4 incontri + 1 intensivo
Durante il percorso sperimenteremo un ampio ventaglio di pratiche: meditazione sul respiro, body scan psicosomatico, tecniche con i suoni, esercizi di energetica, pratiche di stimolazione sensoriale, mindful eating, disegno psicosomatico, mindfulness relazionale, esercizi di espressione e condivisione.
Gli incontri si ispirano al PMP – Protocollo di Mindfulness Psicosomatica, sviluppato presso l’Istituto Umanistico Psicocorporeo (IUP) del Villaggio Globale di Bagni di Lucca.
EARLY BIRD DI FERRAGOSTO PROROGATO FINO AL 31 AGOSTO
La quota agevolata, inizialmente prevista fino al 16 agosto, è stata prorogata in via speciale per gli iscritti alla newsletter.
MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction
- inizio 21 ottobre
- presentazione gratuita 22 settembre
Quanto pesanti sono i tuoi pensieri? Quanta parte del tuo stress è alimentata dalle lotte della tua mente?
Il programma MBSR è un famoso protocollo di Mindfulness per la riduzione dello stress validato scientificamente. Il primo ad aver importato delle pratiche meditative di origine orientale nel mondo delle cure complementari in Occidente.
Il percorso dura otto settimane e offre strumenti concreti per ridurre lo stress e affrontare le difficoltà quotidiane, coltivando giorno per giorno uno stato di maggiore consapevolezza, presenza e capacità di risposta.
Dal 21 ottobre al 9 dicembre 2026 Online su Zoom
8 incontri + 1 intensivoAnche per l’MBSR è prevista una quota vantaggiosa per chi si iscrive in anticipo e in particolare entro il 31 agosto.
Ricordati che puoi sempre consultare il calendario di tutti gli eventi in programma alla pagina del mio sito dedicata ai gruppi.
Ti auguro di continuare a goderti questa estate, con un tempo per te, fatto di cose autentiche e momenti rigeneranti.
A presto.
Maria Michela
Per informazioni:
mariamichelaaltiero.it
psicologa.altiero@gmail.com