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martedì 29 novembre 2016

Notizie dal programma Mindfulness per un'ora

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Giovedì prossimo alle 19.30 ci sarà il secondo incontro del ciclo  Mindfulness per un'ora . Per scelta, il programma di pratiche di...
domenica 27 novembre 2016

L'origine delle scarpe. Una favola sul funzionamento della mente, raccontata e commentata da Jon Kabat-Zinn

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C'è un'antica storia che racconta come furono inventate le scarpe.  C'era una volta, tanto tanto tempo fa, una pr...
sabato 19 novembre 2016

Mindfulness per un'ora. Incontri settimanali di pratica aperti a tutti

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A partire dal 24 novembre e fino al 22 dicembre, tutti i giovedì, escluso l'8 dicembre, dalle 19.30 alle 20.30 incontri di pra...
lunedì 14 novembre 2016

Anche questo passerà. Una fiaba sufi e altre vicende

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Nell'immagine un dipinto di Merab Gagiladze C'era una volta un re che un giorno chiamò a sé tutti i saggi del regno e disse l...
sabato 22 ottobre 2016

Mindfulness. Accogliere il dolore fisico lasciando andare la paura di sentirlo. Traccia audio sulle sensazioni fisiche

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"Ogni giorno ci sono centinaia di situazioni indesiderate che sorgono come le onde dell'uniforme mare delle nostre vite. [...] Pro...
sabato 1 ottobre 2016

Mindfulness. Tre minuti di respiro. Mini-meditazione per i momenti difficili (e non solo). Nuova traccia audio

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Quando siamo presi dal vortice degli impegni,quando abbiamo la sensazione di non essere padroni di noi stessi e non riusciamo più a goderci ...
lunedì 26 settembre 2016

L’isola del sé. Un pensiero di Thich Nhat Hanh

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Quando il Buddha aveva ottant’anni e sapeva che non sarebbe vissuto più a lungo, offrì ai suoi studenti la pratica “dell’isola del sé”....
mercoledì 21 settembre 2016

Mindfulness. Pratica sul respiro da 10, 20 o 30 minuti (per principianti in crescita)

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Oggi vi presento una nuova traccia audio concepita ancora una volta per chi si è accostato da poco alle pratiche di mindfulness. È una ...