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giovedì 12 aprile 2018

Pronto soccorso emotivo: 15 minuti di self-compassion. Traccia audio e appuntamento per il 24 maggio

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Quando ci troviamo in un momento difficile, al di là delle strategie che possiamo elaborare per affrontarlo sul piano pratico, è utile conc...
martedì 27 febbraio 2018

Evento gratuito: incontro di mindfulness psicosomatica per docenti. Necessaria prenotazione

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Il 5 marzo, presso l'Istituto Comprensivo Giacomo Leopardi di Torre del Greco, si terrà un incontro gratuito di mindfulness psicosom...
sabato 3 febbraio 2018

Corso di mindfulness psicosomatica per docenti. Iscrizioni entro il 23 febbraio su piattaforma S.O.F.I.A.

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https://youtu.be/HKmWqBse1fY Anche quest'anno l'Istituto Comprensivo Giacomo Leopardi di Torre del Greco apre le porte...
domenica 24 dicembre 2017

Body scan e gentilezza amorevole. Buon Natale con una nuova traccia audio

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Il  mio augurio per Natale è che possiate sentirvi bene, liberi da tensioni e dolori, in pace, al sicuro, felici. In questo spirito vi...
venerdì 22 settembre 2017

Mindfulness: la chiave per la riduzione dello stress

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La mindfulness è uno stato mentale. È la consapevolezza che emerge dal prestare attenzione intenzionalmente, momento per momento, all...
lunedì 18 settembre 2017

Mindfulness e stress - Programma MBSR settembre/ottobre 2017 - presentazioni gratuite

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domenica 3 settembre 2017

La castellana. Una fiaba per presentare il programma per la riduzione dello stress e le pratiche di mindfulness

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Nell'immagine "Donna con candela" di Murad Sayen  Una volta, alla presentazione di un Protocollo Mindfulness-Based, mi è t...
giovedì 10 agosto 2017

Una cura per chi cura. Pratica per chi si prende cura degli altri

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Oggi vi presento una pratica che può esserci utile quando ci prendiamo cura di una persona  sofferente, malata o con disabilità. Sia che ...
martedì 20 giugno 2017

Essere in sintonia con la natura e le creature viventi. Prima chiacchierata in giardino con Maria Damiani: l'albero del cotone

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Essere in sintonia con la natura e le creature viventi , come qualcuno ricorderà, è una delle nostre  cosiddette   regole d'oro della se...
domenica 2 aprile 2017

Mindfulness per le emozioni difficili. Traccia audio

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Oggi vi propongo una traccia audio che ci aiuta ad entrare in contatto con le nostre emozioni difficili, attraverso una gentile attenzi...