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lunedì 8 gennaio 2024

Mindfulness Psicosomatica. Segui una presentazione online in diretta o in differita. Prossimi percorsi di gruppo di inizio anno

Da stasera alle 18:00 su YouTube è possibile seguire in differita una presentazione di Mindfulness Psicosomatica registrata il 15 dicembre scorso.

Ecco il link per collegarsi a YouTube https://youtu.be/RcmUqmYBYaI?si=jO7PeJM4zbrt5yf6 .



Durante questa presentazione, in particolare, si fa esperienza di una tecnica di stimolazione sensoriale basata sui suoni, che si chiama “Tre suoni”. 
Una delle caratteristiche del programma di Mindfulness Psicosomatica, infatti, è quella di insegnarci alcune “pratiche facilitatrici”, tipo questa dei suoni. 
Hai una ridotta consapevolezza corporea?
Non senti la vita che vibra dentro di te? 
Nessun problema: puoi imparare a “vibrare intenzionalmente” grazie alla produzione di alcuni vocalizzi, dapprima anche esagerando un po’ e poi in modo sempre più lieve. 
Questo ti darà una via di accesso al corpo, per così dire, facilitata, che significa anche appiglio solido per riportare la mente a casa ogni volta che ci accorgiamo che sta vagando troppo e ci allontana da noi stessi. 
Ovviamente, l’esperienza non si riduce a questo: passo dopo passo queste pratiche, ripetute con fiducia, pazienza, costanza, ci consentono di godere di un’attenzione risvegliata e dei tanti benefici che la Mindfulness può apportare alle nostre vite.




Possa questo nuovo anno portarti doni preziosi.
Possa la tua mente essere sufficientemente attenta e ricettiva da accorgersene.
Possa il tuo cuore essere sufficientemente aperto e leggero da gioirne.


Se hai piacere di iniziare l'anno respirando un po' di aria di Gruppo Mindfulness sin da gennaio, ecco le prossime opportunità:























Ti ricordo che sono previste agevolazioni sui costi per chi ripete un percorso che ha già fatto in passato con me e per chi partecipa ad una presentazione del percorso a cui intende iscriversi.
Trovi tutte le info sul sito.
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