Mindfulness - Programma MBSR per la riduzione dello stress
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PRESENTAZIONE GRATUITA ONLINE
venerdì 3 maggio 2024 ore 18:00/19:00
Tutte le info per iscriversi (entro il 1’ maggio) al link:
https://www.
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PERCORSO DI GRUPPO ONLINEIN 8 SETTIMANE
dal 9 maggio al 27 giugno 2024
ogni giovedì dalle 18:00 alle 20:30
e domenica 16 giugno 2024
dalle 12:00 alle 17:00
Per iscriversi:
https://www.
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Il Protocollo MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction è un programma per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza (mindfulness), la cui efficacia è stata dimostrata da molte ricerche scientifiche a livello internazionale.
Sviluppato a partire dal 1979 dal Prof. Jon Kabat-Zinn, è indicato per tutte le condizioni di vita difficili, di breve o lunga durata.
DURANTE IL PROGRAMMA:
si apprendono varie pratiche di mindfulness sia formali sia informali;
si ricevono informazioni anche teoriche sullo stress;
si condividono le proprie esperienze con altre persone, in coppia o in gruppo.
È inoltre richiesto un impegno personale di pratica quotidiana a casa, supportato da schede cartacee e file audio.
ALTRE INFO AL LINK:
https://www.
È previsto un colloquio telefonico preliminare sia per partecipare alla presentazione sia per partecipare al programma MBSR vero e proprio
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Contatti:
e-mail psicologa.altiero@gmail.com
WhatApp 388 825 70 88
modulo di contatto sul sito
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