Sommario

• Mindfulness. Meditazione sui punti di contatto del corpo
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• Mindfulness. Riprendere i SENSI (uno alla volta). IL TATTO
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• Mindfulness. Riprendere i SENSI (uno alla volta). LA VISTA

• Mindfulness. Riprendere i SENSI (uno alla volta). Introduzione 

• Mindfulness. Tre parole tra un silenzio e l'altro. Una variante della meditazione sul respiro per chi è già amico della pratica

• Mindful Compassion. La tecnica della postura per sostenerci e andare incontro alla vita "a testa alta" 

• Mindful Compassion. La meditazione del cielo. Una pratica di equanimità e self-compassion dedicata ai terapeuti e a chiunque si prenda cura di persone sofferenti

• Eventi. Mindfulness Programma MBSR edizione Primavera 2024

• Eventi. Mindfulness Psicosomatica. Presentazione gratuita videoregistrata

• Meditazioni di fine anno. Meditazione con la luce del sole. Meditazione di luce e Guarigione

• Mindfulness. Meditazione con il gatto

• Mindful Compassion. R.A.I.N. Una pratica per i momenti di maltempo nelle nostre vite

• Meditazioni guidate. Pratica con il corpo malato o sofferente

• Percorsi di gruppo. Programma MBSR Online edizione Autunno 2023

• Percorsi di gruppo. Programma di Mindfulness Psicosomatica online febbraio/marzo 2023

• Mindful Compassion. Sciogliere il ghiaccio che divide due cuori. Pratica su YouTube

• Eventi. Incontro di follow-up del programma MBSR di inizio anno

• Meditazioni di fine anno 2022. Pratica con l'incertezza, pratica con la luce, pratica per bambini

• Mindfulness La fiaba di mia nonna in un protocollo per bambini. Body Scan per bambini su YouTube

• Racconti. Fiducia, amicizia, silenzio e poche preziose parole. Storia di una passeggiata nel bosco

• Riflessione guidata. La meditazione dei quattro elementi. Pratica su YouTube

• Percorsi di gruppo. Programma MBSR ONLINE - Edizione Autunno 2022

• Mindful Compassion. Contemplazione di un altro essere umano. Pratica su YouTube

• Consulenza telefonica nel verde: tra psicologia, natura e tecnologia

• Mindful Compassion. Contemplazione di un altro essere umano
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• Mindfulness Psicosomatica. Pratica con le sensazioni di pancia. Esercizio su YouTube

• Dieci anni di blog e ispirazioni per una vita più autentica, serena e creativa

• Riflessione guidata. La contemplazione del giardino. Un incontro con la transitorietà dei fenomeni in natura. Pratica su YouYube

• Mindfulness. Mini-pratica dello S.T.O.P.

• Riflessione guidata. Meditazione sulla paura di sbagliare

• Eventi. Presentazione gratuita del programma MBSR

• Mindfulness Psicosomatica. Pratica su gola e cuore

• Mindfulness Psicosomatica. Pratica con le sensazioni nella testa

• La locanda. Poesia di Rumi
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• Mindful Compassion. Meditazione con un colore che ci ama

• Riflessione guidata sui valori personali. Meditazione di Capodanno

• Riflessione guidata sulla gratitudine per i benefattori e i maestri. Meditazione di Natale

• Accendere una candela. Una scelta di luce e conforto per i momenti speciali e i momenti ordinari
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• Coltivare la serenità attraverso i sensi. Una poesia sulla vista
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• Mindful Compassion. Pratica davanti allo specchio
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• Mindfulness. Meditazione sulle piante dei piedi

• Mindful compassion. Un luogo sicuro, meditazione su YouTube

• Eventi. Il 23 marzo presentazione gratuita degli incontri di Mindful Compassion - livello base - in partenza il 6 aprile

• Mindful Compassion. Meditazione per una persona amata. Première di San Valentino su YouTube

• Eventi. Programma MBSR ONLINE - Edizione primavera 2021

• Mindful Compassion. Una pratica di fine anno per illuminare la notte

• Mindful Compassion. Meditazione sul perdono

• Mindful Compassion. Introduzione alle pratiche di fine anno.Meditazione sul perdono e Tonglen

• Eventi: Nuovi incontri di mindfulness e compassione. Livello base e livello avanzato

• Ospite ieri su YouTube per un'intervista sul tema: Mindfulness. Cos'è?

• Eventi: 4 incontri di mindfulness e compassione online dal 24 novembre al 5 dicembre 2020

• Eventi: incontro di follow-up per partecipanti al programma MBSR 

• Evento 23 aprile 2020 presentazione del programma MBSR on-line

• Mindfulness: lavorare con l'invidia. Una meditazione per prenderci cura di un sentimento difficile

• Mindfulness: consapevolezza del corpo in movimento. Esercizi del mattino. 

• Il bambino che mise il piede nella frittata. Gli strani canali in cui può scorrere la fiducia

• Mindful Compassion. Una pausa di calma e conforto pratica. Pratica per dare conforto a noi stessi nei momenti difficili. Première su YouTube

• Mindful Compassion. 13 minuti per calmarsi. Première della pratica del respiro calmante su YouTube

• Mindful Compassion. Meditazione della gentilezza amorevole. Première della pratica su YouTube

• Il benessere psicologico al sicuro dal contagio. Colloqui psicologici online. Modalità di svolgimento

• Una pratica di gentilezza amorevole per i tempi di paura del contagio

• Mindfulness. Amore e rumori. Traccia audio per la meditazione sui suoni

• Percorsi di gruppo. Incontri di mindfulness psicosomatica

• La mente della spiaggia e due tracce audio per i momenti difficili

• Una storia per Natale e due pratiche di fine anno

• Evento. A dicembre tre incontri esperienziali di mindfulness e autoaccudimento.

• Benessere psicologico: come la mindfulness può aiutarci a vivere meglio.

• Eventi. Mindfulness: due incontri gratuiti a settembre; inizio programma MBSR il 1° ottobre

• Ricominciare si può, in ogni fase della vita. Intervista su Donna Moderna

• Nuovo studio, nuovo-logo. Considerazioni sui traslochi e sull'apertura di nuovi scenari

• Il momento di lasciar andare. Una meditazione e una poesia

• Evento. Sono qui per te, ti voglio bene, vedo che stai soffrendo, voglio aiutarti. Due incontri di MINDFULNESS E COMPASSIONE

• Mindfulness: praticare con il dolore fisico. Traccia audio e auguri di serena Pasqua

• Mindfulness: un atto d'amore e di gratitudine per il nostro corpo in attesa di San Valentino. Traccia audio

• La mappa personale del tesoro. Un rituale di buon augurio il nuovo anno

• Mindful Compassion. Una meditazione sul cuore per curare le difficoltà relazionali ed accogliere più serenamente il Natale

• Una storia in attesa del Natale e della meditazione sul cuore. Video

• Evento. Incontro natalizio gratuito di Mindfulness psicosomatica

• Energetica dolce e consapevolezza del corpo in movimento. Traccia audio

• Eventi gratuiti per la Settimana del Benessere Psicologico in Campania. Due incontri di mindfulness psicosomatica per docenti

• Il nuovo sito e il prossimo programma per la riduzione dello stress

• Un racconto e la traccia audio per "body scan e perdono"

• Affrontare il cancro con la mindfulness. Incontro di presentazione

• Da oggi mi tratterò con gentilezza

• Pronto soccorso emotivo: 15 minuti di self-compassion. Traccia audio e appuntamento

• Evento. Psicologia e mindfulness a scuola. Corso di mindfulness psicosomatica per docenti

• Body scan e gentilezza amorevole. Buon Natale con una nuova traccia audio

• Mindfulness: la chiave per la riduzione dello stress

• Percorsi di gruppo. Mindfulness e stress: programma MBSR settembre/ottobre 2017 presentazioni gratuite

• Una cura per chi cura. Pratica per chi si prende cura degli altri

• Mindfulness per le emozioni difficili. Traccia audio

• Scuola: corso di mindfulness per docenti. Prima esperienza a Torre del Greco

• Per San Valentino una cascata di ringraziamenti alle persone che amiamo

• Meditazione dell'albero. Traccia audio

• Meditazione del lago. Traccia audio

• Evento. Io vulesse truva' pace. Come ridurre lo stress e vivere sereni. Incontro gratuito 17.12.2016

• L'origine delle scarpe. Una favola sul funzionamento della mente raccontata e commentata da Jon Kabat-Zinn

• Anche questo passerà. Una fiaba sufi e altre vicende

• Mindfulness. Accogliere il dolore fisico lasciando andare la paura di sentirlo. Traccia audio

• Mindfulness. Tre minuti di respiro. Mini-meditazione per i momenti difficili (e non solo). Nuova traccia audio

• L'isola del sé. Un pensiero di Thich Nhat Hanh

• Mindfulness. Pratica sul respiro. Una traccia audio di 10, 20 o 30  minuti (per principianti in crescita)

• Le campane del tempio. Un racconto di Anthony De Mello

• Doni graditi e doni sgraditi. L'importanza di "sentirsi visti"

• Le strade della serenità: la gioia per la gioia altrui

• Mindfulness. Consapevolezza del respiro. Una traccia audio per principianti

• PROTOCOLLO MBSR - MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION. PROGRAMMA PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS BASATO SULLA CONSAPEVOLEZZA  

• Gabbie reali e gabbie mentali. Il potere liberatorio della consapevolezza

• Una storia di Hakawati il cantastorie

• Amare il creatore nella creatura. Un pensiero di Eckhart Tolle

• La cerimonia delle mele. Ultimo incontro di un gruppo di mindfulness psicosomatica

• Come vogliamo (e come non vogliamo!) essere trattati quando soffriamo. I risultati del nostro sondaggio

• Il senso della vita secondo John Gardner

• Un cielo azzurro oltre le nuvole. Un pensiero di Thich Nhat Hanh

• Riconoscere le relazioni invischianti per riaffermare i nostri sani confini

• Nulla è in regalo - poesia di Wisława Szymborska 

• Non solo mindfulness. Come ridimensionare i pensieri negativi prima di lasciarli andare

• Evento. 8 marzo:un regalo alle donne

• Dire le verità difficili ai bambini

• Per San Valentino, una selezione di poesie d'amore giapponesi

• Il monaco addetto alle lanterne. Piccola storia zen

• Mindfulness: la pratica del body scan. Una traccia audio per praticarlo

• Soluzioni. Un pensiero di Deng Ming Dao

• Viaggi solitari

• Dice Hokusai - Poesia di Roger Keyes

• Il mio augurio per il nuovo anno e la meditazione del Vesuvio

• Buon Natale!

• Mindfulness psicosomatica: un esercizio da fare a casa con l'aiuto di una traccia audio

• PROTOCOLLO PMP - PROTOCOLLO MINDFULNESS PSICOSOMATICA DEL PROGETTO BENESSERE GLOBALE - GAIA

• La rabbia è un carburante. Due citazioni sulla rabbia

• L'arte di perdere, poesia di Elisabeth Bishop

• La compassione - discorso di Christina Feldman tenuto a Roma il 28 gennaio 2000

• Grazie dei fiori. Poesia di gratitudine per amori finiti e digeriti

• Evento: Mindfuness per la riduzione dello stress. Incontro del 14 novembre 2015 nell'ambito della Settimana per il Benessere Psicologico in Campania

• Mindfulness Psicosomatica. Sentire il corpo che vibra con i suoni

• Mindfulness psicosomatica. Il gruppo nato oggi

• Ascoltare le emozioni che sussurrano (o gridano) nel corpo

• Miracoli - poesia di Walt Whitman

• In partenza a Torre del Greco il primo ciclo di incontri di benessere psicofisico del Progetto Benessere Globale - Gaia 2015 - Presentazione 29 settembre 2015 ore 18

• Eventi. Mindfulness Psicosomatica - Progetto Benessere Globale - Gaia. Un programma di educazione alla consapevolezza globale

• Il vero valore dell'anello - Racconto

• Momenti in cui abbiamo bisogno di sapere... che siamo in grado di traversare la tempesta

• Leggenda sufi sulla fortuna e la sfortuna

• L'arte di vivere. La meditazione Vipassana spiegata da da S.N. Goenka

• Educare alla comprensione dei sentimenti. Un pensiero di Nathaniel Branden

• Buone notizie - Una poesia di Tich Nhat Hahn

• Mindfulness. I pilastri della pratica

• Citazioni sull'armonia (con se stessi, con gli altri, con la natura, con l'universo)

• La fiera dei miracoli - Poesia di Wislawa Szymborska

• Spiegazione necessaria - Una poesia di Ghiannis Ritsos

• Dell'arte di accorgersi

• Su quali valori si basa la nostra autostima e su quali quella altrui

• La consapevolezza e l'autostima. Un pensiero di Nathaniel Branden

• L'insegnamento e la conoscenza secondo Gibran

• Mindfulness. Una poesia di Jon Kabat-Zinn

• Mindfulness. Un pasto consapevole in un giorno di raffreddore

• Coltivare la gratitudine con una poesia di Borges

• Ridurre lo stress e coltivare la serenità con la Mindfulness

• Vivere una vita di valore accettando il "mal di mare" che comporta

• Mettere la parola fine a una storia importante

• Lettera di John Steinbeck al figlio (quattordicenne) innamorato

• Don Chisciotte, di Francesco Guccini

• Una psicologa all'Olimpo - 10) La "sacra casalinghitudine": un incontro con Estia

• Il respiro così com'è. Un discorso di Christina Feldman

• Le Tre Piume e dintorni

• Mindfulness. Ipirazioni di fine d'anno e pratiche informali di consapevolezza per la vita quotidiana

• I miei più cari auguri di buon Natale

• Essere semplicemente presenti (come un portinaio...)

• L'ultima verità. Piccola storia zen sul vivere e il morire

• Accettare la realtà perché è la realtà (che ci piaccia o no)

• Istruzioni su come aggiungere alle vostre cerchie la mia pagina locale su Google +

• Il buddhismo zen e la depressione. Citazioni dal libro di Cheri Huber "Il dono della depressione"

• Ritrovare se stessi nell'orto o in giardino. Pensieri di Pia Pera e Clarissa Pinkola Estés.

• Rimpianti o rimorsi? Un pensiero di Aldo Carotenuto

• A proposito del... mago della pioggia. Due citazioni

• Una psicologa all'Olimpo - 9) Eros e Psiche: una Psico-storia d'Amore - PARTE SECONDA

• Fiducia. Una citazione da "Ma la vita è un'altra cosa"

• "Ti auguro tempo". Una poesia di Elli Michler

• Una psicologa all'Olimpo - 8) Eros e Psiche: una Psico-storia d'Amore - PARTE PRIMA

• "Il regno d'inverno": un film per smettere di rimuginare e per portare al mondo il nostro dono di oggi, quale che sia

• Ancora sull'Autenticità: un pensiero di Alejandro Jodorowsky

• Vieni, c'è una strada nel parco... Il "Viale poetico" di Niccolò Andrea Lisetti nel Parco dell'Anconella a Firenze

• Haiku di Issa (1763-1827)

• Amore, fedeltà, bugie, tradimenti: Ipsa dixit. 2) Una citazione di Kate Figes

• Amore, fedeltà, bugie e tradimenti: Ipse dixit. 1) Citazioni di Umberto Galimberti

• "Le quattro fasi del perdono" di Clarissa Pinkola Estés

• Citazioni sull'autenticità

• Eventi: evento del 18 settembre e nuovo profilo facebook per gli eventi

• Eventi: In viaggio con i mandala - Gruppi per la crescita personale in partenza dal 18 settembre 2014

• Buoni propositi di settembre e segreti anniversari del cuore

• Perdita di oggetti e sbadataggini

Una psicologa all'Olimpo - 7) Aspetti femminili nel maschile. Aspetti maschili nel femminile. Adone: quando è un uomo a perdere se stesso nelle relazioni 

• Una psicologa all'Olimpo. 6) Perdere se stessi nelle relazioni. Persefone: figlia diletta della sua mamma e sposa del dio degl'Inferi

• Quando il silenzio del partner diventa "tortura"

• Autostima e relazioni sentimentali

• Citazioni: frasi di Wayne W. Dyer

• Dalle fiabe, dai miti, dai poemi epici, dai grandi romanzi di ogni tempo, ispirazioni e metafore per affrontare la nostra vita in modo "eroico"

• Non cambiare - Poesia di Anthony De Mello

• Il campo luminoso - poesia di R.S. Thomas

• Una psicologa all'Olimpo - 5)  Sono una donna non sono una dea. Confronto tra la donna Atalanta e la dea Artemide sulla questione: matrimonio e famiglia o carriera e successo?

• Insegnamenti di Georges I. Gurdjieff alla figlia Reyna D'Assia

• La solitudine delle giovani mamme - Pensieri di Alba Marcoli e John Bowlby

• Sulla morte senza esagerare - poesia di Wislawa Szymborska

• Addio a Gabriel García Márquez - citazioni da Cent'anni di solitudine

• Il successo autentico - Un pensiero di Sarah Ban Breathnach

• Buonsenso . una piccola storia di Deng Ming Dao

• Una psicologa all'Olimpo - 4) Demetra e l'archetipo della madre

• Un racconto come una goccia di cristallo

• Evento: Gruppo per l'autoconsapevolezza femminile 7-14-21-28 marzo 2014

• I bambini s'incontrano poesia di Rabindranath Tagore

• E della rabbia, che me ne faccio?

• Evento: Gruppo di discussione "Di cosa parliamo quando parliamo d'amore?"

• Una psicologa all'Olimpo. 3) Era e l'archetipo della moglie fedele

• Evento: notizie dal Gruppo "Ricomincio da me"

• L'amore secondo Gibran

• Una psicologa all'Olimpo: 2) Le dee dell'antica Grecia e la psicologia femminile

• Tollerare e condividere l'incertezza. La "Capacità Negativa" di John Keats

• Una psicologa all'Olimpo. 1) Le divinità greche e la psicologia. Introduzione.

• Le cose giovani sono morbide. Le cose vecchie sono fragili. Lo stretching come pratica fisica e come metafora della flessibilità

• Evento: Ricomincio da me. Gruppo per l'autoconsapevolezza femminile. Primo incontro di presentazione gratuito

• Conosco delle barche (di Jacques Brel)

• Un rituale di buon augurio per l'anno nuovo: la mappa personale del tesoro

• Brave ragazze sfortunate in amore. Lezione di sopravvivenza n.2: Tenersi alla larga dagli uomini sposati (ma se proprio, proprio, proprio... almeno cercare di non rimetterci le penne!)

• Buon Natale! E anche un'ispirazione per stanotte: il vassoio della Natività

• Evento: Promozione natalizia riservata ai lettori del blog

• She let go

• Il dolore secondo Gibran

• Invictus (poesia di William Ernest Henley , usata da Nelson Mandela per alleviare gli anni della sua prigionia durante l'apartheid)

• Evento: Portami i tuoi sogni (...e decidi che vuoi fare) - Attività di fine anno per sognatori che agiscono 

• Anni che fanno domande, anni che danno risposte

• Il "capo espiatorio": un mantello per le nostre... cicatrici di guerra

• Multi-tasking umano e ricerca della serenità

• Corsi di self-coaching e compiti a casa

• Programma del corso "Diventa il coach di te stesso" - Novembre 2013

• Non considererò mai tempo sprecato il tempo dedicato a ciò che mi fa sentire bene. Un patto di alleanza con sé stessi

• Brave ragazze sfortunate in amore. Lezione di sopravvivenza n.1: restare (fascinosamente) se stesse

• Evento: Diventa il coach di te stesso: a novembre un breve corso di self coaching per chi crede nel detto "aiutati che Dio ti aiuta"

• Quelli disordinati e quelli ordinati - Ursus Wehrli, l'uomo che ha riordinato la pastina in brodo, le stelle del cielo e la camera di Van Gogh

• Valorizzare la crisi dell'età di mezzo per far fare un salto di qualità alla nostra vita

• Un po' buoni e un po' cattivi. Un po' tirchi e un po' generosi. Per fortuna beneducati (ma, sotto sotto, un po' selvaggi) - Abbracciare le proprie contraddizioni e cercare i propri ossimori eccellenti

• Evento:  Vi aspetto al mio studio Venerdì 18 ottobre 2013 ore 18, per presentarvi il Life Coaching Umanistico e le altre iniziative in programma (evento gratuito)

• Nella moltitudine (poesia di Wislawa Szymborska)

• Tappe di vita e dolori di crescita

• Evergreen: il matrimonio secondo Gibran Kahlil Gibran

• Ricorda: è con questo corpo che devi volare

• Coltivare la terra per coltivare la felicità

• Oggi regalo della domenica: un pieno di aforismi di Romain Gary

• Fa' tutto il possibile e poi... lascia che sia

• Oggi una poesia su... l'amore a prima vista

• Se fossi un albero... Nuove ispirazioni per le meditazioni nella natura

• Racconto storie e ascolto storie perché... "nulla di ciò che è umano mi è estraneo"

• Life coaching: Le scelte determinanti della vita (tra libertà, felicità e terrore)

• Evento: Prossimo corso in agenda: settembre 2013. "Il mio Progetto di Vita" - 4 incontri di Life Coaching di gruppo per giovani alle prese con le grandi scelte per il futuro

• 30.000 visualizzazioni!

• Riconoscere e gestire ansia, stress, dipendenze relazionali; diventare più consapevoli; rinforzare l'autostima; darci dentro con sogni e progetti; diventare il coach di sé stessi; coltivare l'armonia interiore; liberare la propria creatività e altro ancora nei programmi del prossimo anno!

• Quando per salvarsi basta una scintilla - oggi una poesia di Charles Bukowski

• Le vie della serenità: assumere consapevolmente un atteggiamento di gratitudine

• Prozac o Adidas? Combattere la depressione con l'esercizio fisico

• Chiamare le persone per nome

• Che domande porreste a chi ha cambiato vita? (...e, se per caso l'avete cambiata, volete essere intervistati da me?) 

• Colorare mandala: primo assaggio di uno dei prossimi eventi in agenda 

• Più sposati che felici. Un racconto di Sarah Ban Breathnach 

• Aforismi sull'amore 

• Perché disperarsi per il bozzolo quando la farfalla prende il volo? Un pensiero di Deng Ming-Dao 

• Oggi niente parole. Solo un link! 

• Per la settima regola della serenità (essere in sintonia con la natura e con le creature viventi) e un po' anche per la prima (coltivare la gratitudine), una poesia di Erri de Luca 

• Infortuni d'amore: amare un'ombra (dalla Gradiva di Jensen allo sguardo di uno sconosciuto in ascensore) 

• Il fatto che io sia io e non un altro... Un pensiero di Haruki Murakami sull'essere sé stessi 

• Nuova immagine di copertina, nuovo sfondo, nuovo formato del blog 

• Tre citazioni letterarie sulle coincidenze 

• Un invito per conoscerci dal vero 

• Evergreen: Il cuore che ride 

• Evergreen: Solo per oggi 

• Decima regola della serenità: tenere stretto in mano il filo del proprio aquilone 

• Dosi di inevitabile dolore 

• C'è un tempo per essere Yin e un tempo per essere Yang 

• Sguardo ultracinquantenne 

• L'attraversamento del fango - Una citazione da "Lo Zen e l'arte di innamorarsi" 

• The Good Life secondo Scott ed Helen Nearing 

• L'attesa: due citazioni e un mio nuovo video 

• Posizionare a vista (sotto gli occhi, sotto mano o addirittura... sotto i piedi) i segni tangibili del nostro successo 

• Creare ordine e armonia intorno a sé: un rituale per i giorni no 

• "Arricchiamoci delle nostre reciproche differenze" (Paul Valéry) - Aforismi sulla diversità 

• Tratta te stesso come vorresti che... ti trattassero gli altri 

• Evergreen: "Il credo dell'ottimista" di Christian D. Larson 

• "Chi ha il coraggio di ridere è padrone del mondo." (Giacomo Leopardi) - Citazioni su umorismo e risate, video di risate per i nostri neuroni specchio e una preghiera per chiedere il senso del buon umore 

• Domani, al semaforo, regala un cartello pubblicitario al tuo... lavavetri 

• Per la settima regola della serenità (coltivare relazioni umane significative): Cantami, o Diva, dell'amore coniugale 

• Cinque frasi celebri di Georg Christoh Lichtemberg 

• Citazioni sul cambiamento 

• Evergreen: Gabbiani di Vincenzo Cardarelli (...ed il nostro anelito alla serenità) 

• Citazioni sulla determinazione 

• Life coaching: cos'è DAVVERO per ciascuno di noi la felicità 

• Citazioni e ispirazioni in tema di narrazione di sé e identità

• Oggi sono in video e vi presento a voce "Autobiografando - laboratorio di scrittura autobiografica" 

• Discorso sulla giovinezza del Generale Dougla Mac Arthur ai Cadetti di West Point 1945 

• Dio c'è ma non sei tu. Rilassati.

• Per Autobiografando, oggi un video: Duccio Demetrio parla di Autobiografia 

• Per Autobiografando - Laboratorio di scrittura autobiografica: "Lisa e Corrado" (un mio racconto autobiografico breve) 

• Eventi: Gli eventi in agenda sono due: oltre ad Autobiografando, parte anche il Laboratorio di Ciò che si muove non congela 

• Evento in agenda: 13 febbraio 2013, presentazione di Autobiografando 

• Autobiografando (l'autobiografia come cura di sé) 

• Aforismi sull'uscita 

• Dalla filosofia alla crema panna e nutella, passando per la maionese 

• Camminare come forma di meditazione 

• Citazioni sul tema vedere/non vedere, guardare/non guardare 

• Coltivare relazioni umane significative: feste di famiglia e relazioni one to one 

• Oggi sono in video e... vi racconto una fiaba! 

• Errare humanum est, perseverare autem diabolicum. Citazioni sugli errori 

• Evergreen: Preghiera di una monaca inglese del 1700 

• Tre aforismi sull'attesa 

• Chiarimenti sul life coaching 

• Incamminarsi verso la propria meta e avvalersi di un coach 

• Disegna il quadro della tua vita - Un primo assaggio gratuito di life coaching 

• E ora accogliamo l'anno nuovo colmo di cose mai state (Rainer Maria Rilke) 

• Evergreen: Questa strada ha un cuore? (Carlos Castaneda, Gli insegnamenti di don Juan) 

• Evergreen: Itaca, di Kostantinos Petrou Kavafis 

• Evento: Per Natale regalatevi scenari da sogno (e... un appuntamento con il vostro life coach!) 

• Coltivare la serenità attraverso i sensi: il tatto 

• C'è un tempo per essere Yin e un tempo per essere Yang

• Leggenda indù 

• Memento hominem: la scatola della nostra vita 

• Vivere la vita (testo e musica di Alessandro Mannarino, canta Ruben Aprea) 

• Avere cura del proprio spirito: pregare, creare uno spazio sacro 

• Evergreen: IF (Lettera al figlio) di Rudyard Kipling 

• Insegna qualcosa. Impara qualcosa 

• Prima sopravvivere, ma poi... fiorire 

• Cosa hanno fatto di noi. Cosa facciamo di noi (3 citazioni e 1 video) 

• Trova il tempo per... vivere 

• Autoironia (4 citazioni) 

• Cosa fatta... capo ha 

• Le mani al lavoro, la mente a Dio (assioma shaker) 

• Citazioni sul tema: "Compromessi no, compromessi sì, flessibilità (ma fino a che punto?)" 

• "Desiderata" è meno bella per il fatto che è piaciuta anche a Scientology e ad Osho (oltre che a milioni di altre persone)? 

• Evergreen: Desiderata. Passa tranquillamente tra il rumore e la fretta... 

• Vizi capitali: invidia 

• Cura di sé e cura degli altri: il delicato equilibrio tra autorealizzazione e altruismo 

• Accettare le circostanze in cui ci troviamo in questo momento 

• Coltivare la serenità attraverso i sensi. L'olfatto 

• A proposito della madeleine di Proust 

• Riflessioni sul corpo (e qualche... suggerimento di bellezza!) (4 citazioni) 

• Affrontare le crisi connesse alle svolte e ai cambiamenti della vita 

• L'Uomo che piantava gli Alberi (storia di una risposta particolare ad una crisi) 

• Imparare a dire (anche) no 

• Ampie vedute (3 citazioni) 

• Tenere un buon diario di bordo 

• La grande forza calma degli alberi 

• Sisifo e... la sesta regola della serenità 

• Artisti nell'ombra o bloccati nel ghiaccio, dedicatevi alla vostra arte... 

• Sogni da tempi duri: due pensieri di Clarissa Pinkola Estés 

• Il piccolo libro della calma 

• "Less is more": il principio del miglioramento per sottrazione applicato alla nostra vita 

• I cattivi momenti (citazione di Paul Valery) 

• La capacità di essere soli e la qualità delle nostre relazioni 

• Riconoscere lo straordinario nell'ordinario 

• Imparare a rallentare 

• Fino a che punto, per sentirci bene, abbiamo bisogno dell'approvazione altrui? 

• Nutrire la serenità attraverso i sensi. Una buona azione domenicale a favore della nostra vista 

• Le nostre segrete aspirazioni, le nostre naturali attitudini... 

• Ispirazioni per chi è all'inizio di un cambiamento 

• Farsi un bagno caldo è... 

• Quando ci perdiamo in un pensiero (citazione di Joseph Goldstein) 

• I sogni e le aspettative sono cose diverse (non aspettarti nulla; vivi frugalmente della sorpresa) 

• Preghiera per un buon sogno 

• "Ciò che si muove non congela" significa anche credere nei propri sogni e nelle proprie aspirazioni 

• Abbi cura di te e... andrai più d'accordo col mondo 

• Piccole coincidenze significative (sincronicità della vita quotidiana) 

• Il tempo e i sogni: 2 ispirazioni 

• Che ci facciamo con i nostri oggetti sacri? 

• Preoccupazioni 

• L' "id quod plerumque accidit" tra sfiga e miracoli 

• Avere cura del proprio corpo 

• Amare è... un'attitudine (parola di Erich Fromm) 

• Scoprire nuove terre 

• Imprevisti 

• Credere nei propri desideri e nelle proprie aspirazioni - primo assaggio (con Benigni in video) 

• Portare a passeggio l'artista bambino (ovvero: aprirsi deliberatamente alla scoperta, allo stupore e all'intuizione) 

• Intervista a Tiziano Terzani 2002 

• Perdonare per sentirsi bene 

• Sperimentare nuovi punti di vista 

• Il quaderno della gratitudine (pezzo forte di un percorso verso la serenità) 

• Le dieci regole d'oro della serenità 

• Influire sulla qualità delle proprie giornate. Il Brontolatoio 

• Le porte da lasciare aperte 

• I doni tardivi 

• Qui ed ora (senza Leopardi e senza Proust) 

• Grazie dei fior... (coltivare la gratitudine - primi passi) 

• Desideri, pretese, speranze 

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