martedì 30 aprile 2024

Mindfulness - Programma MBSR di Primavera - Date e info



🔹 Mindfulness - Programma MBSR per la riduzione dello stress

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🔸 PRESENTAZIONE GRATUITA ONLINE

📆 venerdì 3 maggio 2024 ore 18:00/19:00

Tutte le info per iscriversi (entro il 1’ maggio) al link:

https://www.mariamichelaaltiero.it/iscrizioni/iscriz-presentazione-mbsr/


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🔸PERCORSO DI GRUPPO ONLINE

IN 8 SETTIMANE 

📆 dal 9 maggio al 27 giugno 2024 

ogni giovedì dalle 18:00 alle 20:30

e domenica 16 giugno 2024

dalle 12:00 alle 17:00

Per iscriversi:

https://www.mariamichelaaltiero.it/iscrizioni/iscrizione-mbsr/


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🔹 Il Protocollo MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction è un programma per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza (mindfulness), la cui efficacia è stata dimostrata da molte ricerche scientifiche a livello internazionale. 

🔹 Sviluppato a partire dal 1979 dal Prof. Jon Kabat-Zinn, è indicato per tutte le condizioni di vita difficili, di breve o lunga durata. 


DURANTE IL PROGRAMMA:

🔸 si apprendono varie pratiche di mindfulness sia formali sia informali;

🔸 si ricevono informazioni anche teoriche sullo stress; 

🔸 si condividono le proprie esperienze con altre persone, in coppia o in gruppo.


È inoltre richiesto un impegno personale di pratica quotidiana a casa, supportato da schede cartacee e file audio.


ALTRE INFO AL LINK: 

https://www.mariamichelaaltiero.it/programma-mbsr-mindfulness-based-stress-reduction/


È previsto  un colloquio telefonico preliminare sia per partecipare alla presentazione  sia per partecipare al programma MBSR vero e proprio 


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Contatti:

🔸e-mail psicologa.altiero@gmail.com

🔸WhatApp 388 825 70 88

🔸modulo di contatto sul sito

www.mariamichelaaltiero.it

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