Meditazioni


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Tracce audio per pratiche guidate
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Su questa pagina sono raccolte le meditazioni guidate pubblicate sul mio canale YouTube. 
Vi consiglio, se siete del tutto a digiuno dell'argomento, di leggere sul blog i vari post con etichetta Mindfulness e Progetto Benessere Globale prima di avvicinarvi all'ascolto, perché questo in sé e per sé potrebbe risultare poco significativo se non ci si accosta con lo spirito giusto.
Ad ogni modo,  è bene chiarire che l'ascolto di nessuna traccia audio può sostituire la ricchezza dell'esperienza dal vivo di un protocollo mindfulness-based, perché è dal vivo che si apre, si chiarisce e si definisce il sentiero di questi meravigliosi percorsi, mentre le tracce si limitano semplicemente a supportare la continuazione del lavoro a casa.
Per quanto mi è stato possibile, ho creato un post di commento per  ciascuna traccia audio. Quando c'è, ne trovate il link sotto a ciascuna. Buona pratica!