Venerdì 15 dicembre 2023 dalle 18:00 alle 19:30
ci incontreremo su Zoom per
una presentazione gratuita esperienziale online
del percorso "4 incontri & 1 intensivo di Mindfulness Psicosomatica"
che avrò il piacere di condurre online dal 10 gennaio al 4 febbraio 2024.
Scopri di più sul percorso di gruppo
Partecipare alla presentazione non vi vincola all'iscrizione al programma.
L'incontro può essere infatti un'esperienza di valore in sé e per sé, a prescindere da come intendete proseguire.
La presentazione è pubblica ma riservata ad un numero limitato di partecipanti, raggiunto il quale le iscrizioni verranno chiuse.
È previsto, come requisito per partecipare, anche un breve colloquio telefonico preliminare, nei giorni che precedono l'evento, con coloro che non abbiano già partecipato a precedenti eventi o sedute con me.
Poiché per la buona riuscita dell'evento è necessario conoscere per tempo il numero dei partecipanti, il termine ultimo per iscriversi è l'8 dicembre 2023.
Le adesioni si accettano fino al raggiungimento di un numero massimo di 15 partecipanti.
Per info e prenotazioni:
vai al sito www.mariamichelaaltiero.it
oppure scrivi a psicologa.altiero@gmail.com
Il Protocollo PMP (Protocollo di Mindfulness Psicosomatica), è stato sviluppato dall’Istituto di Psicosomatica PNEI dell’A.p.S. Villaggio Globale di Bagni di Lucca.Qui il lavoro sull’unità mente-corpo (centrale in tutti i protocolli mindfulness-based) è declinato con un’attenzione particolare al disagio emotivo che si esprime attraverso il corpo, sotto forma di tensione, contratture, blocchi.
Il programma prevede:
- esperienze di stimolazione sensoriale
- meditazione sul respiro
- esercizi di energetica dolce
- esercizi di energetica forte
- tecniche con i suoni
- body scan psicosomatico
- esperienze di mindful eating
- esperienze di espressione e condivisione
- esperienze di mindfulness relazionale
- disegno psicosomatico
Studi scientifici hanno dimostrato l'efficacia benefica delle pratiche di Mindfulness Psicosomatica eseguite con costanza e continuità, nel ridurre varie forme di disagio psicofisico e nel favorire il benessere personale e l'equilibrio tra mente, corpo e cuore.
Il sito del Progetto Benessere Globale-Gaia, a cui il programma fa riferimento, fornisce varie risorse audio e video per supportare i partecipanti che intendono continuare le pratiche a casa, in autonomia, dopo averle apprese durante il corso.
- esperienze di stimolazione sensoriale
- meditazione sul respiro
- esercizi di energetica dolce
- esercizi di energetica forte
- tecniche con i suoni
- body scan psicosomatico
- esperienze di mindful eating
- esperienze di espressione e condivisione
- esperienze di mindfulness relazionale
- disegno psicosomatico
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| Scopri la mindfulness psicosomatica sul sito del Progetto Benessere Globale-Gaia |
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DI GRUPPO DI MINDFULNESS PSICOSOMATICA