INCONTRO GRATUITO DI MINDFULNESS PSICOSOMATICA

Mercoledì 18 dicembre 2024

dalle 18:00 alle 19:30

ci incontreremo su Zoom per

una presentazione gratuita

esperienziale online

del percorso 

"4 INCONTRI & 1 INTENSIVO

DI MINDFULNESS PSICOSOMATICA"

che avrò il piacere di condurre online

dal 23 gennaio al 23 febbraio 2025

per 4 giovedì e 1 domenica

Scopri di più sul percorso di gruppo 


Partecipare alla presentazione non vi vincola all'iscrizione al programma.

L'incontro può essere infatti un'esperienza di valore in sé e per sé, a prescindere da come intendete proseguire. 

 

La presentazione è pubblica ma riservata ad un numero limitato di partecipanti, raggiunto il quale le iscrizioni verranno chiuse. 

È previsto come requisito per partecipare anche un breve colloquio telefonico preliminare, nei giorni che precedono l'evento, con coloro che non abbiano già partecipato a precedenti eventi o sedute con me. 

 

Poiché per la buona riuscita della presentazione è necessario conoscere per tempo il numero dei partecipanti, il termine ultimo per iscriversi è l'11 dicembre 2024.

 

Le adesioni si accettano fino al raggiungimento di un numero massimo di 15 partecipanti.


Per info e prenotazioni:

vai al sito www.mariamichelaaltiero.it

oppure scrivi a psicologa.altiero@gmail.com




Il Protocollo PMP (Protocollo di Mindfulness Psicosomatica), è stato sviluppato dall’Istituto di Psicosomatica PNEI dell’A.p.S. Villaggio Globale di Bagni di Lucca.
Qui il lavoro sull’unità mente-corpo (centrale in tutti i protocolli mindfulness-based) è declinato con un’attenzione particolare al disagio emotivo che si esprime attraverso il corpo, sotto forma di tensione, contratture, blocchi.
Il programma prevede: 
  • esperienze di stimolazione sensoriale 
  • meditazione sul respiro 
  • esercizi di energetica dolce 
  • esercizi di energetica forte 
  • tecniche con i suoni 
  • body scan psicosomatico 
  • esperienze di mindful eating 
  • esperienze di espressione e condivisione 
  • esperienze di mindfulness relazionale 
  • disegno psicosomatico 
Studi scientifici hanno dimostrato l'efficacia benefica delle pratiche di Mindfulness Psicosomatica eseguite con costanza e continuità, nel ridurre varie forme di disagio psicofisico e nel favorire il benessere personale e l'equilibrio tra mente, corpo e cuore. 
Il sito del Progetto Benessere Globale-Gaia, a cui il programma fa riferimento, fornisce varie risorse audio e video per supportare i partecipanti che intendono continuare le pratiche a casa, in autonomia, dopo averle apprese durante il corso.


Scopri la mindfulness psicosomatica sul sito del Progetto Benessere Globale-Gaia

Per informazioni e prenotazioni

TROVA INFO SUL PROSSIMO PERCORSO 
DI GRUPPO DI MINDFULNESS PSICOSOMATICA

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